Sono Valentina e faccio la Musifavolista. Sono una narratrice nomade che legge le storie su carta e nell'anima. Faccio la voce narrante, realizzo audiolibri, podcast e contenuti audio. Preparo e conduco percorsi e incontri di meditazione e organizzo contenuti di introduzione alle discipline contemplative. Uso arte e carte come espediente per fare indagine interiore; per raccontare le storie che abbiamo dentro o per costruirne di nuove. Non offro risposte ma trovo domande. Credo nella libera espressione artistica che ci rende tutti stelle sparpagliate in un unico grande cielo.

 

Arte – Meditazione

Ricordati chi sei. Ricorda che ci sei.

Tra il conscio e l'inconscio

Tutto quello che faccio è orientato alla libera espressione, mia e del prossimo.
Credo che la vera libertà di dialogo nasce quando siamo realmente consapevoli di ciò che abbiamo dentro; solo allora sappiamo essere onesti con noi stessi e con il prossimo. Solo allora la nostra espressione è genuina, perché il nostro fare e il nostro essere sono in equilibrio.
L’armonia interiore rende fluido il gesto creativo, apre le porte all’empatia e nutre l’intuizione. Migliora il nostro “sentire” con ogni senso, e questo crea terreno fertile per il nostro “raccontare” attraverso il nostro verbale e non-verbale.

Al servizio dell'arte

Come si intrecciano la meditazione e l’arte?
Come può una disciplina che ci chiede di essere attenti e presenti a noi stessi, facilitare in qualche modo l’espressione artistica, espansiva e irrazionale per antonomasia?
Dal mio punto di vista la risposta è sfaccettata e complessa, ma credo di poterla riassumere dicendo che tutto ciò che stimola l’equilibrio, stimola la fluidità tra il conscio e l’inconscio. Quando dico che la meditazione è al servizio dell’arte, intendo dire che quando sviluppiamo l’equanimità, lavoriamo su noi stessi, diminuiamo il fattore “stress” e ci connettiamo con noi stessi in maniera più profonda, stiamo consentendo a tutte le parti di noi di trovare il loro posto, la loro voce e la direzione verso l’integrazione interiore.

Allineare il Sentire

Allineando il nostro fare e il nostro essere, il nostro sentire è più presente, la nostra emotività più considerata, il nostro intuito è più libero di affiorare.
Prima di ogni forma artistica, consiglio sempre un po’ di meditazione per favorire il rilascio dei pensieri, delle emozioni e dell’ispirazione.
Da quando medito in maniera continuativa, ogni forma di arte è un dialogo ancora più profondo con me stessa, ed è divenuta una forma di meditazione a sé stante.
Se ti va di provare, in alcuni dei miei incontri lavoriamo sia con la meditazione, sia con l’espressione artistica.

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