Incontri settimanali ciclici e online, da condividere in cerchio, per costruire o rinforzare la capacità di “stare” .
Un percorso introduttivo alla meditazione in tutte le sue forme, che ti aiuta a costruire solide basi per una pratica quotidiana, diminuire lo stress, coltivare l’ascolto e la consapevolezza lavorando nello spazio sicuro di un gruppo ristretto, dove si lavora da soli ma insieme.
Ogni incontro ha il focus specifico su un senso-oggetto da usare come strumento e alleato nella pratica.

Incontri ciclici

Un laboratorio di meditazione online, per costruire o rinforzare la capacità di “stare” attraverso incontri di circa venti minuti, con ingresso a prezzo simbolico sulla piattaforma di Yogaze.
Un momento di ritrovo digitale, per allenare l’ascolto di sé attraverso una forma di meditazione aspecifica, di tipo mindfulness, e sostenere la pratica quotidiana attraverso l’espediente del cerchio.
La meditazione si basa sull’ascolto del complesso respiro-corpo-mente, e gli incontri sono aperti anche a chi non abbia alcuna esperienza nella meditazione.

Tutti i lunedì alle 7:30 e alle 19:30

Un percorso di 4 settimane, individuale e organizzato sui tuoi ritmi, per costruire o rinforzare la capacità di “stare” .
Un percorso introduttivo alla meditazione in tutte le sue forme, che ti aiuta a costruire solide basi per una pratica quotidiana, diminuire lo stress e coltivare l’ascolto e la consapevolezza lavorando nello spazio sicuro del tuo tempo, cucito sulle tue esigenze e modellato sulle tue possibilità.

Su richiesta